Var noga med att titta på din kost. Allt som vi äter påverkar huden, hår och naglar. Layer, sköra naglar - ett tydligt tecken på att den dagliga kosten bör innehålla livsmedel som innehåller viktiga spårämnen. För friska naglar äter livsmedel som innehåller magnesium (bovete med mjölk, russin, aprikoser), mangan (ärtor, rödbetor, dill), kalcium (fisk, mjölk), järn (kalvkött, bovete, bönor). Du måste också ta vitaminer eller kalciumtabletter.
Det borde vara varje dag för att massera dina händer och naglar med en fuktkräm eller med het olivolja. Detta kommer att bidra till att undvika problem med nagelband och gör dina händer mjuka och smidiga. När allt, vacker manikyr - är inte bara starka naglar, men också vacker hud.
Det är viktigt att göra en mängd olika bad, som bör hålla spetsarna på naglarna från 15 till 25 minuter. Recept är många, men det mest effektiva är de salta baden för att bidra till att stärka naglar och citron, som inte bara gör naglar mindre spröda, men också bleka dem.
Glöm inte den vanliga manikyr! Detta är en av de viktigaste komponenterna i en korrekt och effektiv vård av spik. Manikyr minst en gång var 10 dagar, och resultatet kommer inte att ta lång tid. Förresten, kan du göra det hemma, är det endast nödvändigt att veta de grundläggande reglerna.
Få en glas nagelfil, eftersom det är mindre skadligt för dina naglar och tillämpa den innan de lägre spikar i vattnet. Rörelse måste röra sig i samma riktning, eftersom denna metod inte bara kan skada nageln.
Nagelband, tvärtom, är det nödvändigt att ta bort spiken efter uppmjukning i badet. Bara inte riva det, och försiktigt skära bort. Först flyttar speciella stick, och sedan använda pincett.
Se till att dina naglar inte ändrar färg och täckt med vita fläckar. Om du ser något liknande - omedelbart kontakta din läkare. Det bidrar till att eliminera svampinfektion, symptomen av vilka listas ovan.
Det är önskvärt att använda dyra färger och verktyg för nagelvård. Det är inte nödvändigt att spara på hälsa och skönhet. Speciellt eftersom det finns många demokratiska serier, är kvaliteten på vilka testas av tiden.