Se upp för mat. Snabbmat, läsk och kryddstark mat förvärra hudåkomma, förvärvar det en jordnära skugga och välvårdade utseende. Fett och rökt orsakar överdriven talg sekretion och täppa till porerna. Så äter mer grönsaker - särskilt gröna och röda färger. En gång om dagen, se till att dricka ett glas färskpressad apelsinjuice - en avgift på livlighet kropp för hela dagen och att kompensera för en brist på vitamin C. Detta vitamin magi för naturliga hud lyster.
Lös alla problem med matsmältningen, om någon finns. Hud - en indikator på tillståndet i mag-tarmkanalen. Om du regelbundet störd förstoppning eller uppblåsthet, det kommer aldrig att utstråla en naturlig lyster. Normalisera stol - dricka varje dag över ett glas någon mejeriprodukter.
För att konsolidera resultaten från rätt kost, lära sig att ordentligt hand om din hud. Tvätta med en speciell gel eller gelé - tvål torkar ut huden och orsakar fjällning och rodnad. På huden regelbundet uppdaterade, använda krämer och masker berikad med vitamin A. Den kallas också vitamin "ungdom och skönhet." Du kan göra en mask med det själv hemma. Lämplig för torr hud mask av riven råa morötter med 1 matsked olivolja kvalitet. Applicera masken på rengjord hud i 15 minuter och skölj med varmt vatten. För fet hud köpa på apotek samma vitaminkapslar. Blanda 10 mg 1 tsk citronsaft. Först kommer huden bränner lite, och sedan ersätts av en stickande brännande känsla. Skölj efter 5 minuter och tillämpa en närande kräm i ansiktet och dekolletage.