Diet kombinerar principerna för separat strömförsörjning och mest effektiva mono-kost. En av de viktigaste rekommendationerna - behov av att äta ofta (upp till 5 gånger om dagen), men i små mängder (upp till 250g För kvinnor och upp till 300 gram för män.).
Produkter som är förbjudna: bröd, socker, mjöl, alkohol, såser. Tillåtna produkter ska ätas färska eller kokt utan socker och salt.
Drottning kost innebär att äta stora mängder vatten eller grönt te. Var noga med att dricka 1 glas rent icke-kolsyrat vatten före varje måltid, men i alla fall du inte kan dricka medan du äter eller efter.
Den sista måltiden på en diet av Margaret drottningen måste ske innan 19.00.
Dieten varar endast nio dagar och är indelad i tre cykler.
1. Cykel kost.
Diet börjar med 3 dagar av ris. Kvällen innan, blöt kopp ris på morgonen häll det i kokande vatten och koka i 10-15 minuter. Sen äter 1 kopp ris. Överbliven ris äta under dagen i lika stora portioner.
2: a cykeln kost.
De följande dagarna är dedikerade till kyckling. Ett kilo kyckling utan skinn och fett koka tills kokta och äter upp till 7 timmar. Pm till lika delar.
3: e cykeln kost.
De sista dagarna av dieten - grönsaker. Du kan äta alla grönsaker, utom för salt och surt. Det är bäst att laga mat och äta grönsaker sallader hela dagen. Den maximala mängden grönsaker som du kan äta på en dag, lika med 800-grams burk.
För att spara resultatet, råder Margarita drottning vecka ordnar urladdning dag. På denna dag, är det rekommenderat att endast använda kefir.
Diet resultat kommer att bli tydligast om man inte minskar fysisk aktivitet. Mer fot promenad, simma, dansa. Komplett kost massage och vattenbehandlingar.
Men kom ihåg att någon diet - det är stressande för kroppen. Också vid Queen Margaret kost har kontraindikationer. Om du har magsår eller hjärtsjukdomar, är det bättre att inte ta till sådana medel för att förlora vikt. Det rekommenderas inte heller att gå på en diet under den kalla.
Vi hoppas att kosten drottning Margarita hjälper dig att se i paritet med stjärnorna i showbusiness.