Diet varar fem dagar och det kan fortsätta på obestämd tid. På den första dagen till frukost äter en bit av fullkornsbröd, två körsbärstomater, 50g rökt lax, två blad cikoria, och dricka ett glas kakao med mjölk. Till lunch kan du njuta av en cocktail av yoghurt, jordgubbar och bananer. Till lunch, baka kycklingbröst, tomatsoppa, koka två potatisar i deras skinn och laga grönsakssallad. Dricka vid lunch kan du äppeljuice. Till middag, gör Grillspett av grönsaker med olivolja, äta en bit fullkornsbröd och dricka ett glas tomatjuice.
Den andra dagen för frukost, förbereda müsli med nötter, dricka en kopp yoghurt och te, samt lägga till frukostfullkornsbröd, kyckling skinka och tomat. Vid lunch, dricka tomatjuice och äta grekisk sallad. Till lunch, baka med persilja och morötter och koka öring soppa med krutonger av broccoli. Drick apelsinjuice. Till middag baka 50 gram kalvkött, koka ångkokta grönsaker, äta två små bröd och dricka te med mynta.
Den tredje dagen, börjar med en omelett av två ägg, tomater, svart bröd, sallad och paprika. Drick kakao med mjölk. Vid lunch, äter en fruktsallad med honung och dricka apelsinjuice. Vid lunch koka soppa, stek kål med svamp och göra en sallad av äpple, kål och morötter med vegetabilisk olja. Drick tomatjuice. Till middag, äta lite räkor, fyra stekt svamp, krutonger och två sallad med tomater och vetegroddar. Drick tomatjuice också.
På den fjärde dagen för frukost havregryn häll mjölken, äta ett äpple, en bit majs bröd med sylt och kaffe med mjölk. Förbered lunch av körsbärstomater, paprika, sallad, persilja, sill pate och rågbröd. Tvätta lunchgrapefruktjuice. Vid lunch, förbereda gryta av nötkött, grönsaker ättikslag, tre matskedar bovete, kålsallad och grönsaksjuice. Till middag, gör en toast med räkor, äggvita och olivolja, samt göra en sallad av tomater och paprika.
På den femte dagen frukosten äter yoghurt med frukt, två stycken oatmealkakor, nötter och dricka apelsinjuice. Lunch laga lite kyckling med gröna ärtor och majs, rågbröd, citron och tomatsallad. Till lunch, göra ett par potatisar, koka grönsakssoppa, baka i folie öring med spenat och koka sallad med äpple och selleri. Tvätta middag med tomatjuice. Middag, gör en mager ost, vitlök, grön lök, gurka, bröd och svart te.