Diet för tomatjuice
För dieters uppfann många dieter, varav några är på en diet tomatjuice. Tomatsaft kombinerar egenskaper såsom låg (nästan noll) kalori, näringsrik (säkerställa tillgången på proteiner, fetter och kolhydrater) och rikt innehåll av vitaminer och mineraler. Detta möjliggör användning av tomatjuice i din kost för viktminskning.
Kärnan i dieten på tomatjuice
Denna diet är att varje gång en halvtimme före måltid och mellan måltiderna bör dricka ett glas tomatjuice utan salt. Från kosten för att utesluta socker, godis ersätta frukt, mängden salt för att minimera, undvika fet stekt mat, äta kokt mat.
En diet för tomatjuice kan inte vara mer än två veckor. Under denna tid kommer din vikt att minska med 4-5 kg, och dessutom förbättra matsmältningen. Detta avspeglas tydligt i huden: det kommer att bli mer smidig och förbättrar dess färg.
Prov menyn: en dag i kosten tomatjuice
Frukost:
Glas tomatjuice utan salt; en halvtimme - två smörgåsar med en liten mängd av mager keso eller smör på rågbröd.
Frukost alternativ: 100 g keso (fettfri) eller 100 g fruktsallad. Utan bröd.
Lunch Tid:
Glas tomatjuice utan salt; En halvtimme senare - kokt fisk med kokt ris (båda vid 100 g) utan olja. Kex eller äpple.
Middagsalternativ: kokt fisk med en sallad på färska tomater och gurka, eller grönsaker med kokt ris. 100 g av druvan.
Mellanmål:
Glas tomatjuice utan salt.
Middag:
Glas tomatjuice utan salt; en halvtimme - ånga kotlett av nötkött med ångkokta grönsaker (både på 100 g).
Alternativ för middag: kokt kycklingbröst med kokt ris (både på 100 g) eller kokt potatis med kalkon köttbullar (båda vid 100 g).
Glöm inte att dricka tomatjuice mellan måltiderna.
Vad du ska välja för tomatjuice kost?
Det bästa alternativet vore fruktsaft, men kan användas för inköp och kost, behöver du bara välja den juice som innehåller inga konserveringsmedel eller färgämnen. Håll tomatjuice bör vara i en mörk plats, hälls i en glasskål.