Den mest tillgängliga och billigaste sättet att gå ner i vikt - Tomat uttrycka kost. För en sådan diet behöver ett halvt kilo tomater: så många tomater att äta under dagen, uppdelat i fyra lika stora delar. Med den snabba kost per dag kan förlora pounds av övervikt, men hålla sig till en sådan diet kan inte vara mer än två dagar i rad.
Diet använder tomatjuice avsedd för två veckor: under denna tid före varje måltid bör dricka ett glas juice av tomater. Dessutom bör kosten inkludera ris, fisk, mager färskost, grönsaker och kycklingbröst. Inom två veckor kost kan förlorar fem pounds övervikt.
Den tre dagar långa tomat diet gör sig av tre pounds av övervikt. Dess funktion är att under varje måltid bör äta en eller två tomater. Förutom tomater, menyn för denna diet består av ost, yoghurt, fettfri yoghurt, ägg (det bör finnas bara protein) och koriander och dill.
Inte mindre populära tvåveckors tomat diet: under denna period, kan du bli av med fem extra pounds. Ett utförande av en sådan diet innebär daglig konsumtion av en, 5 kg färska tomater (tomater som nummer är uppdelat i fyra doser). Det andra alternativet: du behöver äta varje dag, "tomat" rätter (sallader, färska tomater, etc.).
Under tomat kost är nödvändigt att utesluta ur kosten mjöl och söta rätter, samt minska antalet akuta och salta rätter. En sak: under "urladdning" period, ingen alkohol.