Magiska Diet: Hur man blir smalare i verkligheten

 Men innan du börjar med någon av reglerna i kosten, tänk på att stå emot en sådan abstinens är inte allt. Menyn varje dag ger användningen av ägg - en eller två varje dag "diet" i veckan. I många ägg innehåller protein och andra näringsämnen. Istället för kalorier i produkten är relativt litet, vilket för övrigt och fetter. En annan viktig regel är att äta en diet kostar inte mer än en vecka, efter en dag konsumeras mycket få kalorier. Följaktligen, under en lång tid kan det inte användas. Upprepa loppet av en sådan diet kan vara tidigast två veckor senare.

Var uppmärksam på det faktum att på grund av den låga kalori dagliga mat läkarna rekommenderar inte att utföra under en diet alltför intensiva idrottsövningar. Du kan göra dagliga övningar, men noga övervaka sin egen hälsa.

Under de första, adaptiva dagarna av dieten kan du känna svaghet, yrsel, trötthet. För att förbättra sin egen kondition, behöver en hel del tid att gå på gatan och drick rikligt med vanligt rent vatten. Dessutom hjälper en inställning som kommer att tillåta denna diet för att gå ner i vikt avsevärt.

Så, första dagen:
Till frukost: kaffe utan socker.
Till lunch: två hårdkokta ägg, 20 gram ost.
Till middag: sallad grönsaker.

Dag två:
Till frukost: kaffe utan socker.
Till lunch: en hårdkokt ägg, ett äpple.
Till middag, en hårdkokt ägg.

Dag tre:
Till frukost: te utan socker.
Till lunch: keso, 150 gr.
Till middag: sallad grönsaker.

Dag fyra:
Till frukost: kaffe utan socker.
Till lunch: en hårdkokt ägg, plommon eller katrinplommon åtta.
Till middag, en hårdkokt ägg.

Dag fem:
Till frukost: te utan socker
Till lunch: färska morötter eller vitkål, 100 g
Till middag, en hårdkokt ägg.

Dag sex:
Till frukost: kaffe utan socker.
För lunch: apelsiner eller äpplen, två stycken.
Till middag: yoghurt eller yoghurt, en kopp.

Dag sju:
Till frukost: kaffe utan socker
Till lunch: apelsin eller äpple, 30 g ost.
Till middag två hårdkokta ägg.

 Författare: Andrei Jakovlev