Det enklaste sättet att hitta hälsan, och med den skönhet, är tillräcklig användning av vanligt vatten. Tvinga dig själv att börja dagen med en eller två glas vatten. Du kommer genast att märka en förbättring av deras tillstånd. Morgonen delen av vatten för att stimulera och tonen för hela dagen. Lämna skrämmande huvudvärk. Om du plågas av förstoppning, kommer denna enkla åtgärd bidra till att klara dem. En kropp som fungerar som en klocka, kommer han att föra den ackumulerade gifter.
För en kvinna som väger 60 kg, måste du dricka 2, 5 liter rent vatten per dag. Lägg ett glas för varje ytterligare 20 kg kroppsvikt. Torr luft eller värme kräver ytterligare två koppar till det normala. Vatten är nödvändigt under träning - dricka ett par klunkar 2-3 gånger per timme för att kompensera för förlusten av vätska. I ålderdomen, måste tvinga dig själv att dricka mycket, eftersom kroppens törst signaler blir mindre uttalad. Medicinering och traditionellt kräver mycket kallt vatten för att avlägsna föroreningar och gifter. Och medan amning behöver dricka alls, som du önskar.
Som regel är begränsningen av vätskeintag i samband med ödem. Ja, i de första två veckorna av fri dricka regim kan öka svullnad. Men då kroppen vänjer, är det inte nödvändigt att samla fukt "regnig dag", och svullnad försvinner. Eventuella tvivel om vatten livsstil hjälper dig att lösa läkarna.
För att utföra sitt drickande dagskursen, är det värt att ha två flaskor vatten - för hem och arbete. Det är lättare att kontrollera mängden alkohol som konsumeras. Håll alltid inom räckhåll för ett glas vatten. Bättre att dricka renat icke-kolsyrat vatten vid rumstemperatur.
Vatten kommer att mätta varje cell i din kropp, kommer du inte drabbas av dold uttorkning som orsakar sjukdomar. Du kommer att vara frisk och vacker!